除了奧運獎牌,您更應該在乎的是?
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2016年九月,我隨同台師大景美女子隊與我國男子隊,遠赴瑞典馬爾摩參加世界盃拔河室外賽,見證我國在海外連奪六金的絕佳成績,那種異地親炙金牌與聽到國旗歌的感動,五年了,未曾在我心中消逝。
我請選手給我看她們的雙手,我知道:「傑出運動員的背後,更讓人敬佩的不是面前金牌的榮耀,而是她們永不放棄的運動員精神。」
尤其拔河是一種後退的運動,象徵著人生,有時候退讓,或許是另一種狀態的前進。
我很喜歡拔河與棒球運動,這七年,我已經隨同國家隊征戰2013棒球經典賽、2014世界盃日本但馬身障棒球賽、2016年瑞典世界盃拔河室外賽、2017年首爾棒球經典賽、2017年東京亞洲棒球冠軍賽、2018年徐州世界盃拔河室內賽、2018年大阪身障棒球賽、2019年東京十二強棒球賽等重大賽事,2018年甚至與長子前往紐約、波士頓、費城見證MLB/NBA的經典賽事。
運動精神帶給我的學習是:
1. 不要想著贏,要想不能輸
2. 贏了不歡呼,輸了不要哭
3. 失敗,讓妳更堅強
4. 安打,就是打在沒人守的地方,人多的地方不要去
5. 人生不是贏得比賽,而是幫助他人完賽
6. 一億美金跟十萬美金年薪的球員,打中球後都要全力跑上一壘
7. 後退,是另一種形式的前進
8. 相信這一切都是最好的安排
9. 運動員會嚮往舞台,是因為他已經準備好了
我國在本屆東京奧運中,獲得2金4銀6銅的佳績,也是我國歷屆奧運史上,最棒的成績,我相信每位運動選手比國人更想要贏得比賽,我們除了恭喜選手拿下佳績,更應該關注的事有三件事:
1. 我們的賽道是什麼?我們有什麼值得傲人的成績嗎?
2. 透過運動賽事,我們可以在管理、領導、人生學習的事有?
3. 您認為的運動精神是什麼?
今天奧運閉幕了,或許我們下一個人生賽道才正要開始,今天上午,我把兩年前錄的「從運動學管理」課程影片,全部再看過一遍,對我的人生規劃,也有更不同的觀察與啟發,或許您也可以試試看。
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圖:我國男子拔河隊,隊員的手(瑞典馬爾摩)
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#從運動學管理
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過502的網紅白玉Bai Yu,也在其Youtube影片中提到,#職涯經歷分享 #時尚職涯 【時尚職涯】闖蕩巴黎時尚圈的心路歷程&工作經歷|時尚工作者直播訪談企劃 Feat. Phoebe Bai #直播主題大方向 * 非本科生怎麼跨領域入行時尚業? * 在巴黎留學&工作經驗分享 * 認識品牌電商營運專員一職 認識來賓 * Q: 請Phoebe 自我介紹(教...
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#線上親子情緒療癒課程
#藝術治療情緒管理
#諮商心理師郭蕙寧
7月份第一週,#親子情緒教養線上課程,第一堂課,我們一起來 #認識情緒。寧寧老師將實體課程的精神「線上視覺化」,透過視覺藝術治療的概念,與親子一起學習認識情緒。好多研究顯示,成長時期有被好好地引導,學習自我情緒調節和EQ的能力,長大後幸福感較高的人,而且情緒也較穩定🌷
✅認識情緒,是情緒管理最重要的一步,尤其是年幼的孩子,對情緒的觀察、看待都是敏感的,透過認識情緒,不只讓孩子跟自己的感受連結,知道自己內在的感覺是什麼,給自己的情緒命名、童趣擬人化,也可以提升同理心的能力唷❤️
我常常跟家長強調,認識情緒,就能幫助孩子表達情緒,孩子就已經在情緒控制與管理的路上了🏡
寧寧老師是第一次是嘗試線上情緒課程,當然私下的演練和練功亦不可少~發想和教案思考,也是一直在腦力激盪~希望帶給親子,簡單、好學習的情緒管理課程
課程前40分鐘,我帶著家長和孩子們一起來認識:
⏩ #情緒哪裡來?
⏩ 情緒繪本「 #你心情好嗎?」
⏩認識情緒的樣貌與特徵
⏩表情小遊戲
情緒小遊戲,是寧寧老師自己製作的,可以放在平板中用手指頭玩喔~讓親子可以下課後在家,一起玩表情遊戲,表情有千百種,可以作多種搭配,在一起來思考與辨識,這是什麼心情呢?什麼時候會出現這樣的情緒?幫助家長,可以引導孩子從生活中過情緒連結🎡
課程後20分鐘,是 #家長的諮詢Q&A時間
Q1. 老師知道哪些 #情緒繪本嗎?
✅寧寧老師推薦的情緒繪本。文章連結
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1077120612695950/?d=n
Q2. 老師的課程上完之後,如果媽媽想練習情緒,可以跟小朋友一起練習嗎?
✅當然沒問題。親子一起練習,我們就在 #以身作則,做給孩子看,孩子也會透過觀察學習,看到大人的示範,而不斷調整自己,直到熟能生巧。而孩子看到媽媽(家長)一起做,也會有媽媽跟我站在一起,陪伴我、支持我,安全感油然而生的感受喔,更願意練習情緒管理。
經常有家長回饋我說,雖然陪著孩子一起上課,但其實每每感受到療癒的,反而是媽媽本身。而且寧寧老師都是用孩子可以做得到的簡單方式,來引導學習,大人一起做當然是游刃有餘。但更重要的是,親子一起學習,不只增加孩子的安全感、自信和自我價值,親子關係也會更好喔~
🗽上課後的家長回饋
「謝謝老師,這是我兒子線上課程,最認真和投入的一堂」
「謝謝老師,回家遊戲好好玩」
「謝謝老師,上課很流暢,也有情緒管理實作和家長諮詢,完整的一堂課」
#正向情緒教養
#同理心教養
#親子療癒
🔽我自製的情緒小遊戲,小朋友用手指頭就可以拼湊各種表情。蜜亞醬玩得欲罷不能,因為有控管使用平板的時間,所以她都會很珍惜可以玩的時候
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#品牌學 #白玉上課中
成立時尚品牌的第一步,絕對不是先設計logo
你有沒有想過品牌的logo 要怎麼決定出來?我們怎麼知道品牌色要怎麼挑選?品牌的商品包裝要朝哪個方向設計?建立時尚品牌的第一步到底是什麼?
____________________________
👉🏻絕對不是先設計logo
因為你可能會卡在「選擇障礙」的難關,無法抉擇,或者變成無頭蒼蠅😹
/
#核心價值
你必須先從自身開始挖掘,找到你的品牌「核心價值」(Core Value)
🔺發想品牌的核心價值,到進一步去精準定位其實很難!
一開始要發想品牌核心價值你可能會覺得很難,因為你的想法還非常混亂。
所以你需要經過很多次的腦力激盪、心智圖 or 文字的紀錄... 等,來一步步協助梳理腦中抽象的「理念」,透過這些方法把它們邏輯具象化,最後才能找到品牌的核心價值。
/
◽️核心價值可以從哪裡開始探索?
通常可以從品牌創辦人深深信仰的一套價值觀、推崇的美感風格、想要解決的市場痛點...等開始去發想。
例如,你可以先問自己你為什麼想要成立這個品牌?你建立品牌的初衷是想替哪群人解決什麼問題?你有什麼願景想要達成?你想宣揚什麼理念?你喜歡什麼美感風格?
/
🔺同學們請注意🔺
品牌的核心價值基本上就是品牌創辦人的縮影,你不可能經營一門你自己都不相信,也不喜歡的事業,對吧?所以挖掘品牌核心價值的第一步就從你的個人信仰開始!
最後,當你有了品牌的核心價值,你才會知道你要怎麼幫品牌命名,你的Logo 要怎麼設計,你要跟哪一群人產生互動與連結(Target Audience),以及你要怎麼發展接下來的品牌策略!
💕找到品牌的核心價值是建立品牌的第一步💕 或者你可以找 BAI YU 白玉 老師上課!(咦?! 😂
_____________________________
#推薦課程
如果你對時尚品牌營銷/ Fashion Marketing & Branding 有興趣!
無論你是未來想自創品牌、想出國念相關科系,或者你想轉職跨領域
白玉老師與 #實踐大學推廣教育部 合作的品牌經營管理課程
【影響力品牌實作班|時尚品牌經營管理】
#2021最新開班時段
▍線上直播密集班 ▍週一至週五 |13:00-16:00| 15小時 |
報名第一梯次:7/12-7/16 (#確定開班)❤️❤️
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報名第二梯次:8/23-8/27)
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▍實體課程全修班 ▍每週六 |14:00-17:00|24 小時 |上課日期:8/7-10/16
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#職涯經歷分享 #時尚職涯
【時尚職涯】闖蕩巴黎時尚圈的心路歷程&工作經歷|時尚工作者直播訪談企劃 Feat. Phoebe Bai
#直播主題大方向
* 非本科生怎麼跨領域入行時尚業?
* 在巴黎留學&工作經驗分享
* 認識品牌電商營運專員一職
認識來賓
* Q: 請Phoebe 自我介紹(教育背景、目前職業、在巴黎幾年了?)
* Q: 開始經營blog 自媒體多久了?平台主要分享什麼內容?
Part 1: 在巴黎留學的日子
* Q: Phoebe 大學是念商科背景,什麼契機跟念頭讓你想要申請歐洲的學校進修奢侈品管理?去之前就已經有學習法語了嗎?會不會擔心語言障礙的問題?
* Q: 在去歐洲唸書之前,做過什麼類型的工作?這些經歷有幫助妳申請入學法國前四大的「法國里昂高等商學院」嗎?
* Q: 去巴黎留學至少要準備多少錢?(學費、當地平均生活開銷)
* Q: 你隻身在海外留學遇過最大的難關是什麼?
Part 2: 在巴黎工作的日子
* Q: 可以跟我們分享一下從學校畢業後找工作求職的經歷嗎?你是怎麼找到現在這份工作的?
* Q:可以請你介紹一下你目前任職品牌電商營運專員的職務,你的日常工作內容是什麼?
* Q:外國人在巴黎工作的簽證好申請嗎?普遍在歐洲的企業願意贊助外國員工嗎?
* Q:目前公司一起工作的同事如何?這間公司的文化風氣是什麼?
Part 3: Phoebe 的時尚職涯觀點
Q: 真的進入時尚產業工作後,跟你本來的想像有沒有什麼落差?
Q: 未來還有其他想要追求的職涯目標嗎?
Q: 對於未來想進入電子商務、數位營銷領域的年輕朋友,你有什麼建議?
認識Phoebe Bai: https://linktr.ee/PhoebeBai
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白玉|職業探勘|時尚產業的PM|產品經理做什麼?Discovering Jobs in the Fashion Industry | Product Manager E.P.1
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海外實習|(下集)如何成為頂尖實習生,增加自己錄取為正職的機會!How to be Successful During an Internship EP.2?
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海外實習|(上集)如何成為最優秀實習生,增加自己錄取為正職的機會!How to be Successful During an Internship?
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